Panowie mialem dzisiaj dziwny przypadek i nie mam pojecia czym moze byc spowodowany mianowicie do Shakera (zamykany z gory na wcisk, nie zakrecany) wsypalem 20g protein 80-tki (bialk firmowe nie zaden szajs) i zalalem to mlekiem mozna powiedziec ze prawie goracym bo za bardzo sie przygrzalo, nastepnie po paru ruchach shakerem pokrywa shakera [...]
[...] tu sens jest taka, że jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia, to jako staraj się nie siedzieć też wtedy, gdy ćwiczysz. No chyba, że nienawidzisz biegania, a uwielbiasz rowerek - wtedy nie ma się nad czym zastanawiać. Nie należy robić czegoś, czego się nie lubi robić. Sport powinien być przyjemny. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-05-31 22:41:40
artykół dosc ciekawy,nie wiem czy to juz bylo jak co to prosze usunac Czym jest hormon wzrostu? U podstawy mózgu, w tzw. siodle tureckim położonym mniej więcej na wysokości górnej okolicy nosa i oczu znajduje się niezwykły narząd - przysadka mózgowa. Ma ona zaledwie 1 cm średnicy i wazy około 0,5-0,7g. Pomimo swych niewielkich rozmiarów wywiera na [...]
[...] żołnierzem niż żołnierzowi prawnikiem.I nie mów ze szybciej zostaniesz prawnikiem niż generałem armii bo przecież żołnierz zawodowy to nie tylko generał.Co do drugiej cześci zdania....pozostawie bez komentarza bo nie będę sie bawił w ironiczne dopiekanie sobie kto sie na czym lepiej zna,w piaskownicy ostatni raz byłem jakieś 12 lat temu
[...] klikamy raz i wpisujemy jakieś kluczowe (http://pl.wikipedia.org/wiki/S%C5%82owo_kluczowe_%28teoria_informacji%29) słowo (A NIE - "CZEŚĆ JAK ZDOBYĆ MASĘ?"!!!!) po czym naciskamy na przycisk szukaj (ten najniższy) i wybieramy kilka wyników, przeszukujemy, jak nie ma tego czego szukamy to kolejnych kilka wyników itd. jutro może napisze [...]
czym zastapic to cwiczenie???mam problem zeby je wykonac prawidlowo,nie wiem jakos mi rece nie ukladaja sie;) i to cwiczenie to dla mnie koszmar...ale musze je miec poniewaz mam je w seri laczonej(z unoszeniem sztangielek bokiem) i nie moge z niego zrezygnowac.staralam sie robic to bez obciazenia(wtedy wychodzi ale nie ma sensu),robilam na [...]
[...] Cie męczyc na prv wczesniej brałam maglek - 500 mg magnezu + 5 mg wit B6 teraz biore MGB6 - 500 mg magnezu + 6 mg wit B6 Rożnia sie tylko jednym gramem B6, przy czym na megleku jest napisane ze 1-2 tabl na dobe a na MGB6 ze tylko 1 i zalecane jest przestrzeganie dawki. Wiec pytam czy moge mimo wszystko brac dwie tabl tego MGB6? Mam [...]
chce uzyskac mase miesniowa przy czym nie chec sie zatluscic.. mam troche tluszczu ale jeszcze nie robie redukcji co bedzie najlepzse na sile i dobra pompe ? 85 zl tylko mam wiec Xpand itp odpada ;/
[...] uciekł. W TV pokazali wywiady z ludźmi (świadkami zajścia) gdzie opisali oni sytuację, ktora miała miejsce. JKM nie udzielał wywiadów przez 2 dni pobytu w szpitalu, po czym na trzeci dzien opowiedział własną "wersję" zdarzeń, a brzmiała ona mniej wiecej tak: JKM robił w coś w domu w kuchni i wbił sobie sam nóż w brzuch, po czym [...]
Gwjazdor jesli chcesz komus pomóc profesjonalnie to rób to z pełnym profesjonalizmem. Bo zdanie cytuje: klikamy raz i wpisujemy Skąd ma ktoś wiedzieć czym klinknąć Pisze że prawą lub lewą rekę kładziemy na myszy (takie cos z dwoma przyciskami i kóleczkami) I palcem wskazującym klikamy w lewy przycisk myszy
elo wszystgkim mam do was kilka pytan i prosze o szczere wypowiedzi: -robie treining na mase to czy musze pozniej robic na rzezbe zeby miec ksztalty -czym sie rozni jezeli robir jakies cwiczenie 4*10 a np.4*12(czy po tym mi spada masa i idzie rzezba) -chcialbym zaczac brac jakies suplementy tzn. kreatyna (moze z dodatkami) albo hmb albo cos [...]
[...] zawodowy to nie tylko generał. Możesz to rozwinąć? Bo nie za bardzo rozumiem co masz na myśli... QUEBLO : nie będę sie bawił w ironiczne dopiekanie sobie kto sie na czym lepiej zna,w piaskownicy ostatni raz byłem jakieś 12 lat temu Ja w piaskownicy jako aktywny uczestnik zabaw byłem jeszcze dawniej (ze 20 lat temu), a obecnie tylko [...]
[...] sie ma przemiane materii. Ja np redukując się miałem 2000 kcal przy wadze ok 93 kg ( trening i aeroby były) i waga szła dość opornie. Wyprzedzając następne pytania, wiem w czym szum i co trzeba jeść na mase, redukcje. Ogólnie odżywienia nie jest mi opce Co do picia wody i innych płynów to ja zawsze pije tyle ile potrzebuje( nie zmuszam się ani [...]
[...] w ten sposob ze bede uzywal ciezarow w granicach 60%-80% ciezaru maksymalnego i bede wykonywal cwiczenia w ten sposob ze przytrzymuje ciezar chwile w pozycji poczatkowej po czym jak najszybciej/najdynamiczniej go wypycham a bede stosowal takie cwiczenia: klatka: -wyciskanie na plasko -wyciskanie na skosie glowa w gore biceps,przedramien: [...]
Witojcie zbliżają sie wakacje w związku z czym mam w pyte czasu aby trenować, jeść i rosnąć. TERAZ MOJE PYTANIE: JAKI TRENING WYBRAĆ: HST, HST912 czy może jakiś inny ?? proszę o porady. przewidziane suplementy: HMB w dawce 12 gram/dzień, TAURYNA 5 gram/dzień-dawki podzielone, Z-FORCE porcja na noc, ENDOTEST PRO. Jakieś sugestie ?
Wilk 80:i]Możesz to rozwinąć? Bo nie za bardzo rozumiem co masz na myśli... dokładnie to miałem o czym napisałeś w poprzednim akapicie... nie chciałem przyrównywania prawnika do wojskowego który jest i po prawie i jeszcze w armii służy,chciałem poprostu przyrównać "normalnego" prawnika i normalnego zawodowego żołnierza a nie jakieś [...]
[...] bo ręce opadają, najlepiej rób wszystkie ćwiczenia jakie znasz, a po jakichś 2-3 miesiącach napiszesz post, że nic ci nie idzie i koledzy zasugerują przetrenowanie - czym będziesz bardzo zdziwiony, standard. Widocznie masz dwukrotnie większe mięśnie niż moje - bo ja nie dam rady zrobić trzech wyciskań na klatkę albo dwóch na barki (zgoda, [...]
[...] napięcia mięśniowego. Tego optimum każdy kulturysta musi dla siebie oddzielnie poszukiwac Skurcz mięśnia Skurcz jest odpowiedzią mięśnia na podnietę, przy1] czym podnietą jest rozkaz wydany przez centralny ośro-f* dek nerwowy i doprowadzony do mięśnia przez nerw'*' ruchowy. W wyniku skurczu mięsień albo skraca swojąl długość i [...]
[...] Znakomicie przy linii środkowej boiska zachował się Mariusz Przybylski. Długim podaniem uruchomił Damiana Sołtysika, który wpadł w pole karne z obrońcą na plecach, po czym uderzeniem z piętnastu metrów pokonał Kowalczyka. Gospodarze mogli wyrównać tuż przed przerwą. Przed Cezarym Siwym znalazł się Marcin Żebrowski. Najprawdopodobniej [...]
Policja w "Burdlu" %-)
